Friendzone: So entkommst du der Freundschaftsfalle

Du hast jemanden kennengelernt und bis auf einen zarten Flirt ist noch nicht viel passiert. Auf der Suche nach einer langfristigen Beziehung hast du nun Angst, dass dein Gegenüber deine Gefühle missinterpretiert und du ganz ungewollt in die Freundschaftsfalle tappst. Die Grenze zwischen Dating und Friendzone scheint schmal zu sein. Wir wollen dir die Angst vor der Friendzone nehmen und dir im folgenden Ratgeber einfache Schritte zeigen, wie du erst gar nicht in die Falle gerätst.

Doch was ist eigentlich diese Friendzone?

Der Begriff “Friendzone” stammt aus dem Englischen und bedeutet zu deutsch nichts anderes als Freundschaftszone. Gemeint ist dabei, dass zwei Personen eine rein platonische Beziehung führen, also eine klassische Freundschaft. Der Clou: Eine Person wünscht sich dabei mehr, sei es eine rein sexuelle Beziehung oder wahre Liebe. Dieser Zustand gilt dann als gefriendzoned. Das von Hollywood geschaffene Bild sieht dabei eher Männer in der Friendzone, die von ihrer Traumfrau nur als wirklich guter Freund gesehen werden. Einmal in der Status Freundschaftszone gefangen, ist der Weg raus aus der Falle schier unmöglich.

Die Definition der Friendzone ist eher negativ behaftet. Eine einseitige Freundschaft zwischen Mann und Frau (oder natürlich Mann und Mann und Frau und Frau) ohne Hoffnung auf eine Beziehung wird als etwas endgültiges dargestellt. Der Bereich, also die Zone, scheint klare Grenzen zu haben, die nicht überschritten werden können. Doch romantische Gefühle sind oftmals die Gründe, weshalb eine Freundschaft zerbricht, denn die unerfüllte Liebe auszuhalten kann schmerzlicher sein als der Verlust eines Freundes.

Mehr als Freunde – Raus aus der Friendzone

Einmal in der Friendzone gefangen ist es fast unmöglich, sie wieder zu verlassen- so heisst es. Doch wenn du tatsächlich deinen Traummann oder deine Traumfrau vor dir stehen siehst und nur als guter Freund oder Freundin wahrgenommen wirst, solltest du nichts unversucht lassen, um deinem Gegenüber deine Gefühle und dein Interesse zu vermitteln. Mehr als eine Abfuhr kannst du nicht bekommen- doch mit etwas Glück und unseren Tipps wird aus eurer Freundschaft vielleicht doch noch Liebe.

Restart- Fange einfach mal neu an

Manchmal hilft es enorm, einen Schritt zurückzutreten und zu reflektieren, wie man sich in eine bestimmte Situation hineinmanövriert hat. Gab es in eurer gemeinsamen Zeit ein echtes Date, oder hattet ihr nur legere Treffen? Vielleicht habt ihr euch mit Kumpels auf ein Bier in der Kneipe getroffen, statt einen romantischen Spaziergang durch das “Schweizer Paris”  Basel unternommen zu haben und nun ist es passiert: Du bist gefriendzoned worden. Doch aus Fehlern kann man ja bekanntlich lernen.

Achte bei eurem nächsten Treffen darauf, dass ihr nicht in Jogginghosen vor dem TV landet, sondern unternehmt etwas Besonderes. Nutze die Friendzone zu deinem Vorteil und finde heraus, was sich dein Schwarm von einem Date verspricht.

Kommunikation ist der Schlüssel

Wenn ein Mann oder eine Frau dein Interesse geweckt hat und du denkst, da ist mehr als nur Freundschaft, dann scheue dich nicht, es anzusprechen. Fehlende Kommunikation in der Beziehung kann schon bereits in einem freundschaftlichen Stadium zu Missverständnissen führen. Während du dich in der Friendzone gefangen sieht, ist dein Freund oder deine Freundin möglicherweise der gleichen Meinung. Solange weder du noch der oder die Andere es schafft, zu seinen oder ihren Gefühlen zu stehen, steht ihr eurer Liebe selbst im Weg.

Klare Worte können dein Ticket raus aus der Friendzone sein!

Die Gründe, weswegen dein Schwarm dich in die gefriendzoned hat, können mit wenigen Schritten analysiert und aus der Welt geschaffen werden. Du wirst sehen, ein offenes Wort kann die Situation in eine andere Richtung bringen und eure zarte Freundschaft wachsen lassen. Und wer sagt, dass auch Freunde nicht auch Liebende werden können?

Mache deinen Nachteil zu deinem Vorteil

Geht man nach einem Artikel aus der Online-Enzyklopädie Wikipedia, dann ist die Friendzone etwas, das als nicht wünschenswert betitelt wird.  Eine Form der Beziehung, die durch und durch negativ konnotiert ist.

Doch was ist falsch daran, wenn Menschen ihre zarten Gefühle, die sie vielleicht beim ersten Dating entdeckt haben, nicht gleich festigen wollen?

Der Mann, mit dem du albern rumblödeln kannst und deine tiefsten Gedanken teilst, kann eines Tages der Partner fürs Leben werden. Und auch die Frau, die du immer nur als gute Freundin betrachtet hast, kann dein Herz erobern. Eine Beziehung, die aus einer Freundschaft entsteht, hat vielleicht keine wild flatternden Schmetterlinge zur Folge. Dafür begegnen sich zwei Menschen auf Augenhöhe, die ihren Charakter durch und durch kennen und sich so mit anderen Augen betrachten können. So kann die vermeintlich negative Friendzone auch einen wirklich einzigartigen positiven Nebeneffekt haben: Aus Freundschaft wird, statt Verliebtheit, Liebe.

Wie kann ich die Freundschaftsfalle vermeiden?

Noch besser, und auch deutlich einfacher, ist es offensichtlich, gar nicht erst den Fehler zu machen und gefriendzoned zu werden. Auch wenn es durchaus seine positiven Seiten haben mag, zuerst Freunde zu sein, bevor man sich auf das Abenteuer Beziehung einlässt, ist es auf der anderen Seite doch so, dass eine einseitige Liebe auch Frust und Schmerz mit sich bringt. Die Person immer und immer wieder zu sehen, intime Details zu teilen und in der Friendzone zu stecken, macht auf Dauer nicht glücklich. Und auch das Gegenüber wird merken, dass du dich in der Situation nicht wohl fühlst und vielleicht sogar erahnen, dass da Gefühle im Spiel sind. Die Bedeutung, die du in Treffen steckst, in gesprochene Worte und geschickten Bilder, kann eine andere sein, als deine Freundin oder sein Freund ausdrücken will und das Interesse deines Schwarms wird mehr und mehr nachlassen.

Männer, Frauen und die Friendzone – ein Unterschied

Dass es zwischen Männern und Frauen in puncto Friendzone Unterschiede gibt, wird dich nun nicht sonderlich überraschen. Tipps, wie ein Mann die Anzeichen einer Friendzone deutet und überwindet, passen wohl kaum auf die einer Frau.

Bist du eine Frau werden die folgenden Tipps dir dabei helfen können zu vermeiden, dass dein Schwarm dein Kumpel wird, obwohl du tiefe romantische Gefühle für ihn hegst:

• Der erste Eindruck zählt: Mach einen guten ersten Eindruck und stelle dich nicht als jemand dar, der du nicht bist. Gib deinem Gegenüber die Chance, dein wahres Ich kennen und lieben zu lernen.

• Der passende Ort: Ein Treffen mit Freunden in der Kneipe an der Ecke mag ein guter Ort sein, um Menschen kennenzulernen, doch für ein Date solltest du dir deinen Schwarm viel mehr alleine schnappen. Geht zusammen auf Tour und entdeckt gemeinsame Interessen.

• Mach dich rar: Auch wenn es dir vielleicht schwer fällt- weniger ist mehr. Verzichte auf Sex beim ersten Date- so besteht nicht die Gefahr, dass eure Sympathie nicht in “Friends with benefits” umschlägt. Denn eine Basis für mehr ist das wohl kaum.

• Sei klar in deinen Anzeichen: Viele Männer sind der Meinung, dass Frauen versuchen, mysteriös zu sein, indem sie keine klaren Signale setzen. Sei klar! Du willst den Mann? Dann zeig ihm durch eindeutige Gesten und Worte, dass du auf eine ernste Beziehung aus bist- du wirst nicht auf taube Ohren stossen.

Wie du dich als Mann verhalten musst, um zu vermeiden, in die Friendzone katapultiert zu werden, bedarf etwas anderen Schritten. Wie du Herr der Lage bleibst und welche Wege dich in den Arm deiner Ausserwählten treiben erfährst du hier:

• Ungeteilte Aufmerksamkeit: Es mag banal klingen, aber wenn du möchtest, dass aus deinem Date kein Kumpel wird, solltest du sie spüren lassen, dass dein Interesse ihr gilt. Trefft euch nicht mit Freunden, sondern suche einen Ort aus, an dem sie sich wohl fühlt und stelle sie in den Vordergrund eurer Gespräche.

• Be a Feminist: Moderne Frauen wollen nicht nur die Tür aufgehalten bekommen. Sie wollen in ihren Ansichten ernst genommen werden, jemand, der mit ihnen und an ihrer Seite für ihre Rechte kämpft und sie als gleichberechtigtes Mitglied der Gesellschaft anerkennt. Smash the Patriarchy!

• Ehrlich währt am längsten: Um eine Frau zu beeindrucken, musst du kein Kaninchen aus einem Hut zaubern können. Es reicht schon, wenn du in der Lage bist, ehrlich zu deinen Gefühlen zu stehen und sie in Worte fassen zu können. Zeig ihr, dass dein Schiff Richtung Beziehungshafen segelt und schon bald setzt ihr gemeinsam Segel.

Friendzone- und was nun?

Und wenn es dann doch passiert, wenn du doch in der unbeliebten Freundschaftsfalle gelandet bist, wie solltest du dich dann am besten verhalten? Diese Frage kannst du wohl am ehesten selbst beantworten. Wenn du keinen Weg siehst, die Freundschaftszone zu verlassen, bleiben dir nicht viele Optionen.

• Steige auf in die “Best-Friend-Zone” und versuche deine romantischen Gefühle hinten anzustellen. Noch besser- konzentriere dich auf die freundschaftlichen Gefühle und erlebe die daraus entstehende Freundschaft als besonders innig und vertrauensvoll.

• Wenn es auch keine Liebe auf den ersten Blick war, gibt es vielleicht doch sexuelle Anziehung zwischen euch. Du entscheidest, ob du bereit bist, die Freundschaft zu einer “Friends with Benefits”- Beziehung zu machen. Doch Vorsicht: Hier entsteht schnell Frust und Liebeskummer!

• Wenn der Schmerz zu gross ist und du keinen Ausweg siehst, solltest du den Kontakt abbrechen. Deine mentale Gesundheit sollte an erster Stelle stehen und ein echter Freund wird das verstehen.

Wahre Liebe kennt keine Hindernisse, so sagt man. Auch die gefürchtete Friendzone macht da keinen Unterschied. Wenn du denkst, deinen Traumpartner oder deine Traumpartnerin gefunden zu haben, dann kann eine vorangegangene Freundschaft eure Beziehung nur stärken. Pass gut dabei auf, dass du nicht einem Bild hinterherjagst, das vielleicht gar nicht existiert. Und gestatte dir selbst einen Schlussstrich zu ziehen, wenn du merkst, dass die Sehnsucht grösser ist als das Erfolgsversprechen.