Er denkt noch an die Ex – Was soll ich tun?

Du bist frisch verliebt. Händchenhalten, tiefe Blicke, stundenlange nächtliche Gespräche. Ein Kribbeln im Bauch und endlich das Gefühl, den Richtigen gefunden zu haben. Wenn da nur nicht diese leise Eifersucht wäre, die dich immer wieder beschleicht. Manchmal hast du den Eindruck, dass er nicht zu 100% „da“ ist.

Und dann gibt es diese unsichtbare Dritte, die dir das schale Gefühl gibt, nur auf der Ersatzbank gelandet zu sein – seine sagenumwobene Ex-Freundin. Klar, du wünscht dir Harmonie und Sonnenschein und findest es eigentlich total gut, dass dein neuer Freund sich auch gut mit seiner Ex versteht. Aber was, wenn er noch nicht über seine alte Liebe hinweg ist?

10 Anzeichen an denen du merkst, dass er noch nicht über seine Ex hinweg ist

1. Seine Ex-Freundin ist der Massstab für alles. In den unterschiedlichsten Situationen mit dir erinnert er an seine Ex: „Sie hat aber…“. Egal, ob seine Ex die Alpen überquert hat, sich niemals über Kleinigkeiten aufgeregt hat oder auch so gerne zu Fussballspielen gegangen ist wie er – die Vergangenheit ist passé und es sollte keinen Grund für ihn geben, dich mit seiner Ex zu vergleichen.
   
   
2. Er liked ihre Fotos auf Facebook und Instagram und ist jetzt auch bei TikTok – und zwar nicht nur hin und wieder. Auch wenn es hart ist: Klicks lügen nicht.
   
   
3. Ihr sitzt romantisch am Fluss und während ihr euch über euer Leben austauscht, geht es plötzlich nicht mehr um euch beide, sondern die ganze Zeit um eine unsichtbare Dritte? Natürlich ist seine Ex Teil seiner Biografie. Das bedeutet aber noch lange nicht, dass sie in euren Gesprächen zu viel Raum einnehmen sollte. Verliert sich dein neuer Freund immer wieder in nostalgischen Erinnerungen, ist es wahrscheinlich, dass er über seine Ex noch lange nicht hinweg ist.
   
   
4. Er hadert mit der Trennung von seiner Ex und kann nicht loslassen. Während du deinen Frieden mit vormaligen Beziehungen machen konntest, versteht er einfach nicht, wieso die Beziehung mit seiner Ex in die Brüche gegangen ist. Immer wieder sucht er nach Gründen für die gescheiterte Beziehung und kann sich einfach nicht mit der Tatsache abfinden, dass es zwischen ihm und seiner Ex nicht funktioniert hat. Wenn er derart die Vergangenheit reparieren möchte, anstatt mit dir die Zukunft zu planen, solltest du hellhörig werden.
   
   
5. Er ist eifersüchtig auf den neuen Mann im Leben seiner Ex. Immer wieder thematisiert er den „anderen“ und findet, seine Ex hätte jemanden besseren verdient? Ihn vielleicht? Es gibt einen Unterschied zwischen ehrlichem Interesse und Obsession. Offensichtlich sind hier noch mehr Gefühle im Spiel, als dir lieb ist.
   
   
6. Er trifft sich ständig mit seiner Ex, „um etwas zu besprechen“? Klar, gibt es gemeinsame Kinder oder Haustiere, wird es auch nach der Trennung Kontakt zwischen den Ex-Partnern geben. Schau genau hin: Gibt es wirklich gute Gründe für regelmässige Treffen mit seiner Ex oder hast du den Eindruck, er sucht nach Ausreden, um sie wiederzusehen? Nimmt er dich auch manchmal mit oder bleiben die „wichtigen Besprechungen“ exklusiv? Findet er immer neue Gründe, seine Ex zu treffen, ohne dich mit einzubeziehen, solltest du das Weite suchen.
   
   
7. Für seine Ex ist er der beste Freund? Ja, es gibt sie, diese Paare, die auch nach der Trennung respektvoll und wertschätzend miteinander umgehen. Und nein, es ist nicht immer ein Zeichen von zu wenig Commitment, wenn dein Partner sich immer noch gut mit seiner Ex versteht. Ist die Ex aber auch nach der Trennung die wichtigste Bezugsperson in seinem Leben, solltest du auf Abstand gehen. Es sei denn, du hast Lust, die zweite Geige zu spielen.
   
   
8. Ihr seid verabredet, aber wenn seine Ex anruft, lässt er alles stehen und liegen? Captain Obvious lässt grüssen und dir sollte klar sein, wo seine Prioritäten liegen.
   
   
9. Seine Ex taucht überraschend auf einer Party auf und plötzlich geht er körperlich auf Distanz zu dir? Ob bewusst oder unbewusst, damit signalisiert er seiner Ex ziemlich deutlich, dass er noch zu haben und nicht „in festen Händen“ ist.
   
   
10. Ihr seid euch endlich nahe. Herzklopfen, Kerzenschein und dieses Knistern in der Luft. Alles ist perfekt – und dann rutscht ihm der falsche Name raus? So weh es tut, du hast es verdient, gehört und gesehen zu werden. Lauf, wenn du kannst. Und finde einen Mann, der genau dich meint.

Wie lange hängt ein Mann an seiner Ex?

Auch Liebeskummer ist eine Form der Trauer. Einigen Paartherapeuten zufolge brauchen Männer länger, um über eine verflossene Liebe hinwegzukommen, als Frauen. Viele Männer stürzen sich erst einmal in ausgiebige Feier- und Sauftouren und flirten sich durchs Nachtleben, bevor sie den eigenen Schmerz über die gescheiterte Beziehung zulassen. Oft dauert es bis zu einem Jahr, bevor ein Mann wieder emotional offen und frei ist für eine neue Beziehung. Hat deine Flamme sich also erst vor sehr kurzer Zeit getrennt, kann es gut sein, dass die Wunden noch frisch sind und er sich nicht von ganzem Herzen auf dich einlassen kann. Daher solltest du in dich hineinspüren und dir darüber klar werden, was du willst – eine neue Beziehung oder nur ein bisschen Spass?

Grosse Gefühle – Und was willst du?

Jede Beziehung ist einzigartig. Vielleicht hatte dein neuer Freund eine längere Beziehung, bevor ihr euch kennengelernt habt. Da ist es natürlich nicht verwunderlich, dass die gemeinsame Zeit mit der Ex einen nicht unerheblichen Teil seines Lebens ausmacht und ihn wesentlich geprägt hat.

Mach dir klar, was du willst:

• Willst du eine ernsthafte Beziehung? Dann sei ehrlich mit dir und deinem Gegenüber.

• Was brauchst du, um jetzt glücklich zu sein?

• Wie gut kannst du mit deiner eigenen Eifersucht umgehen?

• Woran würdest du erkennen, dass er seine Ex hinter sich gelassen hat?

• Beeinträchtigt seine Verbindung zu seiner Ex eure Beziehung?

• Welche Wünsche hast du für deine Zukunft?

• Bist du bereit, dich auf eine ergebnisoffene Affäre einzulassen, oder möchtest du ein klares Bekenntnis  zur Partnerschaft?

Trostpflaster oder Treueschwur?

Manchmal kann es ok sein, das „Rebound Girl“ zu sein. Gerade, wenn du dich momentan lieber ausprobieren als festlegen willst, ist ein Mann, der über seine Ex noch nicht hinweg ist, nicht automatisch der falsche. Vielleicht braucht ihr beide gerade eine Phase der Neuorientierung und seid für eine Weile Gast im Leben des anderen. Bist du aber wirklich verliebt und sehnst du dich danach, den Mann fürs Leben zu finden, ist es wichtig, den Tatsachen ins Auge zu sehen. Wenn dein neuer Love Interest allen Anzeichen nach lieber seine alte Beziehung wiederaufleben lassen würde, als mit dir glücklich zu werden, solltest du dich trennen. Denn wer noch immer seine Ex-Freundin liebt, hat keinen Raum für eure Beziehung.

Was tun, wenn er noch nicht mit der Vergangenheit abgeschlossen hat?

Manchmal reichen Geduld und gute Gespräche. Liegt er dir wirklich am Herzen und fühlst du emotional gewappnet, versuche, seine Situation zu verstehen. Gib ihm Zeit. Eine Beziehung zu verarbeiten, kann dauern und nicht immer bedeutet das, dass er lieber mit seiner Ex zusammen wäre als mit dir. Gefühle lassen sich nicht an- und ausschalten und zuweilen gibt es sie auch gleichzeitig. Vielleicht ist dein neuer Partner manchmal etwas zu nostalgisch – trotzdem kann es sein, dass er es mit euch genauso ernst meint wie du. Respektiere seine Vergangenheit und ihren Einfluss auf sein heutiges Leben und fordere dennoch klare Grenzen ein.

Du musst keine offen aufgestellten Fotos oder Andenken seiner Ex ertragen. Du hast das Recht darauf, dass er sich nur auf dich, auf die Gegenwart und Zukunft mit dir, konzentriert. Hat seine Ex einen Platz in seinem Herzen, gehört aber eindeutig der Vergangenheit an, ist das vollkommen in Ordnung. Will dein Date sich aber nur mit dir vom Trennungsschmerz ablenken, sieht die Sache anders aus. Brich den Kontakt ab: Besser ein Ende mit Schrecken als ein Schrecken ohne Ende.

Gib dir die Chance, noch einmal loszugehen und neugierig zu entdecken, wer da draussen auf dich wartet. Mr. Right kennt keine Zweifel. Auf Parship findest du Singles, die mit dir glücklich werden wollen.